Overslaan naar inhoud
Klikkende kaak

Klikkende kaak

Klik in de kaak: van storend geluid naar soepele beweging
Privé cursus
Alsjeblieft Log in om een verantwoordelijke te contacteren
Verantwoordelijke Sitebeheer
Laatst bijgewerkt 23-05-2025
Doorlooptijd 36 minuten
Leden 1
  • Inleiding
    2Lessen · 3 min
    • Inleiding
    • Doelen
  • Waarom klikt mijn kaak?
    1Lessen · 2 min
    • Uitleg  – Wat hoor/voel je precies?
  • Oefeningen
    4Lessen · 26 min
    • Basisontspanning
    • Mobilisatie – compressie-decompressie, nektractie.
    • Sturing – kurkoefening, mid-range open/sluit.
    • Dagelijkse integratie – bewust kauwen, gaap-/spreekhygiëne.
  • Voorbeeld oefenprogramma
    1Lessen · 3 min
    • Top 5 oefeningen - schema
  • Tips
    1Lessen · 2 min
    • Extra tips/FAQ