Klikkende kaak
Klik in de kaak: van storend geluid naar soepele beweging
Privé cursus
Alsjeblieft Log in om een verantwoordelijke te contacteren
| Verantwoordelijke | Sitebeheer |
|---|---|
| Laatst bijgewerkt | 23-05-2025 |
| Doorlooptijd | 36 minuten |
| Leden | 1 |
-
Inleiding2Lessen · 3 min
-
Inleiding
-
Doelen
-
-
Waarom klikt mijn kaak?1Lessen · 2 min
-
Uitleg – Wat hoor/voel je precies?
-
-
Oefeningen4Lessen · 26 min
-
Basisontspanning
-
Mobilisatie – compressie-decompressie, nektractie.
-
Sturing – kurkoefening, mid-range open/sluit.
-
Dagelijkse integratie – bewust kauwen, gaap-/spreekhygiëne.
-
-
Voorbeeld oefenprogramma1Lessen · 3 min
-
Top 5 oefeningen - schema
-
-
Tips1Lessen · 2 min
-
Extra tips/FAQ
-