Skip to Content
Home └klikkende kaak
klikkende kaak

klikkende kaak

Begrijp waarom je kaak klikt en leer veilige oefeningen om spanning en irritatie te verminderen.
49.00 €
49.0 EUR 49.00 €
49.00 €
Add to Cart
Responsible Sitebeheer
Last Update 12/12/2025
Completion Time 53 minutes
Members 2
  • Inleiding
    2Lessons · 3 min
  • Waarom klikt mijn kaak?
    1Lessons · 2 min
  • Oefeningen
    7Lessons · 46 min
    • Basisontspanning – tong-rustpositie + centrale open/sluit.
      10 xp
    • Musculaire ontspanning
    • Herpositioneringsoef
    • Centralisatie oefening
    • Mobilisatie – compressie-decompressie, nektractie.
    • Sturing – kurkoefening, mid-range open/sluit.
    • Dagelijkse integratie – bewust kauwen, gaap-/spreekhygiëne.
  • Tips
    1Lessons · 2 min